L’activité physique
adaptée pour votre santé !
Une association d’Activité Physique Adaptée (APA)
experte et engagée pour votre santé et votre bien-être
Sport Santé APA
Sport Santé de la femme
Collectivités
Notre mission
Rendre l’activité physique accessible, agréable et durable pour toutes et tous.
Une activité physique adaptée à de nombreux publics : sédentaires, maladies chroniques, ALD, maternité…
Cours personnalisé
Tous nos cours sont en petits groupes afin d’individualiser la pratique selon les besoins et la condition physique de chacun.
Séances adaptées
Ici, c’est la séance qui s’adapte à vous et non l’inverse !
Grâce à nos diverses activités, vous trouverez forcément chaussure à votre pied !
APA & Sport Santé
L’association propose diverses activités physiques adaptées à la santé tout au long de la semaine : Pilates, Supplément santé, renforcement musculaire, cardio boxe, marche nordique etc.
Nous proposons différents programmes afin qu’ils soient adaptés à vous et vos besoins : cartes 12 séances, formules à l’année, programmes spécifiques à la femmes, programmes cancéro…
Vous êtes atteint d’une maladie chronique, ALD, de douleurs ou vous avez des difficultés à pratiquer une activité physique dans des cours classiques ? Vous êtes à la bonne place !
Chaque séance se pratique en petit groupe afin d’individualiser l’activité à vos besoins respectifs, vous retrouvez des activités variées et de différentes intensités pour s’adapter à vous.
Nos programmes
Formule à l’année
Pourquoi la formule ?!
Tout simplement car vous pouvez choisir chaque semaine la séance adaptée à vous
>> Sport sur ordonnance
Dans la limite des places disponibles et de votre condition physique.
IMAPAC
Ce programme est destiné aux personnes atteintes de cancer et jusqu’à un an post traitement.
Vous bénéficiez de 15 séances d’activité physique adaptée.
Santé de la femme
Parce que votre santé est réellement importante !
Nous proposons des packs spécifiques à votre étape de vie : endométriose, grossesse, post-partum, ménopause…
Publics concernés
Maladie chronique et ALD
Vous êtes atteint d’une maladie chronique ou affection de longue durée ?
Nous pouvons vous aider.
Une activité physique adaptée régulière peut vraiment améliorer votre santé et qualité de vie !
Séniors
Gardez votre autonomie en pratiquant une activité physique adaptée régulière !
Amélioration de la force, de la marche et de l’équilibre ainsi que de la coordination et des réflexes
Santé de la femme
Les activités physiques qui s’adaptent à chaque étape ou problématique de votre vie de femme.
Pratiquez en toute sécurité et de manière optimale pour être au top de votre forme !
Endo, SOPK, maternité, ménopause…
Sédentarité, reprise en douceur, gestion des douleurs
Vous souhaitez vous mettre à l’activité physique mais vous ne savez pas par où commencer ou vous avez peur d’avoir des douleurs ?
Nos activités sont faites pour vous !
Reprise adaptée et progressive, gestion et adaptations de la pratique selon votre profil.
Sport entreprise
Diminuez votre sédentarité et améliorer votre qualité de vie en pratiquant une activité physique régulière !
APA Sport Santé Cesseville
Proche Le Neubourg (27)
LUNDI 18h-19h
Renforcement musculaire
Travail global (membres supérieurs, inférieurs, tronc) avec charges légères et élastiques.
Objectif : force utile au quotidien, posture et prévention des blessures.
MERCREDI 18h30-19h30
Pilates
Renforcement profond (centre, plancher pelvien, respiration), mobilité et contrôle. Idéal pour améliorer posture, stabilité et douleurs rachidiennes.
MERCREDI 17h45-18h30
Cardio training
Cours d’activité physique adaptée à la santé
FORCUS TRAVAIL CARDIO RESPIRATOIRE
activité physique adaptée – circuit training – remise en forme
SAMEDI 10H30-11H30
Marche nordique
Marche dynamique avec bâtons : travail cardio-respiratoire doux, engagement du haut du corps, amélioration de l’équilibre et du bien-être en plein air.
1 séance/ semaine 160€ OU 2 séances/ semaine 260€
OU 3 séances/semaine 340€
(offre à l’année – paiement en plusieurs fois possible)
Nos activités
Renforcement musculaire
Travail global (membres supérieurs, inférieurs, tronc) avec charges légères et élastiques.
Objectif : force utile au quotidien, posture et prévention des blessures.
Supplément Santé
Cours d’activité physique adaptée à la santé complet mêlant renfo, cardio, mobilité et coordination.
Le combo efficace pour l’endurance, la force fonctionnelle et l’autonomie.
Cardio Boxe
Séances ludiques inspirées de la boxe (sans contact) : coordination, agilité, renforcement et cardio. Idéal pour se défouler et booster la confiance.
Pilates
Renforcement profond (centre, plancher pelvien, respiration), mobilité et contrôle. Idéal pour améliorer posture, stabilité et douleurs rachidiennes.
Pilates sur chaise
Les principes du Pilates adaptés à la position assise pour plus d’accessibilité : travail du centre, mobilité douce, coordination et respiration.
Yoga sur chaise
Enchaînements doux, étirements, respiration et détente, réalisés principalement assis.
Favorise souplesse, apaisement et conscience corporelle.
Stretching
Étirements actifs et passifs, mobilité articulaire et respiration pour libérer les tensions, gagner en souplesse et récupérer plus vite.
Yin Yoga
Pratique douce et introspective qui mise sur des postures tenues longtemps et favoriser la souplesse. Permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et d’améliorer la mobilité articulaire. Idéal pour retrouver calme, équilibre et mieux-être.
Marche nordique
Marche dynamique avec bâtons : travail cardio-respiratoire doux, engagement du haut du corps, amélioration de l’équilibre et du bien-être en plein air.
Nos tarifs
Activité Physique Adaptée
Formules à l’année
| 1 SÉANCE PAR SEMAINE | 330€ |
| 2 SÉANCES AU CHOIX PAR SEMAINE | 480€ |
Formules à la carte
| CARTE 12 SÉANCES COLLECTIVES | 150€ |
| CARTE 12 SÉANCES MARCHE NORDIQUE | 70€ |
Sport Santé de la Femme
Pack grossesse
| ⟶ 1 entretien + 12 séances collectives | 180€ |
Pack Endométriose
| ⟶ 1 entretien + 4 séances Endo + 8 séances collectives | 200€ |
Pack (Pré)Ménopause
| ⟶ 1 entretien + 12 séances collectives | 180€ |
IMAPAC Cancérologie
15 séances d’activités physiques adaptées sur 8 semaines pour les personnes atteintes de cancer et jusqu’à un an post traitement.
Pass Sport Santé 76
Aide de 60€ sur votre adhésion à une association sportive dans le cadre d’une maladie chronique ou affection de longue durée.
Document établit suite à un bilan de condition physique effectué par une Maison Sport Santé.
Planning Sport Santé
Les séances proposées sont en petits groupes.
L’association ne ferme pas pendant les petites vacances.
Notre équipe est composée de professionnels du Sport Santé.
L’inscription est obligatoire afin d’adapter au mieux vos séances.
LA CHAÎNE 